低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗

－ 准备食材 －

• 鸡蛋 1个
• 金针菇 100克
• 香菇 5朵
• 海鲜菇 100克
• 火腿 1根
• 虾仁 10几个
• 泡发木耳 小把
• 油盐葱花 适量

－ 步骤 －

• 1.食材

• 2.菌菇类放开水锅里焯2分钟捞出备用

• 3.虾仁也焯至变色捞出备用

• 4.热锅入油倒入蛋液

• 5.煎至凝固

• 6.捞出切条

• 7.热锅炒香葱花，加入火腿木耳炒香

• 8.加菌菇类翻炒

• 9.加入两碗水

• 10.煮开

• 11.加入虾仁

• 12.加入鸡蛋条煮开

• 13.撒上盐葱花调味即可

• 14.完成

• 15.好喝不胖

• 16.低脂鲜美

• 17.在寒冷的冬天喝上这样一碗暖心暖胃的低脂汤，真的太幸福了～不得不夸下我的厨房小新宠～东 菱 早餐 机！可以蒸、煎、煮，还可以烤面包，煎食物不加油也不会粘锅。有了它，就算不会做饭的人也会立马爱上做饭啦～