煎牛排

－ 准备食材 －

• 澳洲和牛排 2块
• 研磨黑胡椒 如:1勺
• 青菜 1小把
• 小胡萝卜 2根
• 柠檬 半个
• 牛排 1块
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 油 适量

－ 步骤 －

• 1.1.超市买的

• 2.2.黑胡椒

• 3.3.平底锅放入油，中火，放入牛排煎到油出来固定煮，再翻！(煎前用到划几刀)

• 4.4.如图，9成熟我喜欢！洒入盐和胡椒粉

• 5.5.拿出切块！

－ 小贴士 －