#今天吃什么#雪梨陈皮枸杞粥

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陈皮含有挥发油、橙皮苷、维生素B、 维生素C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，増加食欲。

桃花抹香

－ 准备食材 －

• 雪梨 一小块
• 大米 一把
• 清水 大量
• 陈皮 一小块
• 枸杞 几颗
• 冰糖 适量

－ 步骤 －

• 

  1.大米清洗干净，放入多功能锅中，加入清水煮开

• 

  2.准备好雪梨，陈皮，枸杞

• 3.雪梨去皮后切丁

• 4.陈皮洗干净后切碎

• 5.大米煮开后，加入雪梨一起再闷煮5分钟

• 6.再加入陈皮和枸杞

• 7.继续闷煮5分钟

• 8.最后再加入适量的冰糖调味

• 9.成品图

－ 小贴士 －