入冬之后随着温度下降，人也越来越懒；天冷懒做饭，教你美味快手菜；这几样食材搭配在一起，虽说是素菜却营养丰富，颜值高，做法也特简单，脆爽可口，开胃下饭。
1.准备好食用，干的黑木耳提前用温水泡开，去掉根部，清洗干净后撕成小朵备用
2.莲藕去皮，洗净切簿片，葱蒜切末
3.胡萝卜改刀切簿片，荷兰豆摘掉两头和侧面的老筋，再清洗干净
4.锅中烧开水，放少许盐和食用油，倒入荷兰豆，焯烫30秒至微微变色后捞出
5.然后迅速冲凉，并沥干水分
6.接着将黑木耳，胡萝卜和藕片也放入沸水锅中焯烫断生，捞出后同样过凉水，再沥干水分
7.炒锅烧热，放入食用油，下入葱蒜末爆香
8.倒入藕片、木耳、胡萝卜和荷兰豆，大火翻炒几下
9.烹入味极鲜和几滴香醋，快速翻炒
10.最后加少许的盐和白糖，大火翻炒均匀后即可出锅
11.简单又营养的快手小菜就做好了
12.不用勾芡，色泽翠绿，明亮又好吃
1、切好的藕片，若担心时间放长易氧化变色，可放白醋水中泡一会儿。 2、焯水可缩短炒制时间，更适合新手操作。加盐加油过凉水，既可入底味又能增加菜品色泽，口感更加鲜嫩脆爽。