饭团

－ 准备食材 －

• 西兰花 20g
• 甜玉米粒 20g
• 火腿 20g
• 芝麻海苔碎 50g
• 米饭 100g
• 香油 适量

－ 步骤 －

• 1.西兰花焯水备用

• 2.火腿切碎，西兰花切碎

• 3.所有食材加煮好的米饭拌匀

• 4.加入适量香油拌匀

• 5.用保鲜膜捏成饭团就可以了