鸡胸肉和西兰花，超健康的食材搭配，健身人士可以少放油或者不放油哦(´-ω-`)
1.食材准备
2.鸡胸肉切小块，加生粉、生抽、胡椒粉、盐腌制20分钟
3.方太灶具开大火西兰花切小朵，放入沸水中，煮至有点熟后捞出沥水备用
4.另起炒锅，开大火，热锅放油，放蒜爆香
5.放入鸡胸肉，翻炒至变色变熟
6.加入西兰花，放盐、生抽调味一起翻炒，味道合适时起锅
7.成品完成啦啦啦啦
健身、减肥人士必不可少的一道轻脂餐哦(´-ω-`)