给孩子做辅食有一个好处，就是大人吃东西也更健康拉！不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养，今天这个就是大人孩子都爱吃的饭 玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味，即使不加盐一样很美味。 鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质，非常容易被人体吸收利用，含有脂肪、钙、磷维生素a、b1、b2等等，跟而且没有很浓烈的味道，很适合跟各种蔬菜一起烹饪。 关于主食，这里用的是杂粮胚芽米，营养比一般的白米饭更好哦
1.鸡肉洗干净用柠檬腌渍去腥
2.鸡肉加入10g淀粉抓匀备用
3.香菇泡开备用
4.胡萝卜、黄瓜、香菇、玉米切丁备用
5.锅里放少许油加入胡萝卜翻炒
6.加入香菇翻炒至出香味
7.放入鸡肉翻炒，最好用不粘锅不然淀粉容易粘锅
8.将鸡肉炒制7分熟
9.加入黄瓜、玉米翻炒至鸡肉全熟即可
10.将米饭做成饭团放入碗里即可
1、 鸡肉不要炒的太久，会变柴 2、 香菇跟玉米最好不要去掉 是增加风味的 3、 还可以加一些虾仁也非常好吃哦