俗话说冬吃萝卜夏吃姜，今天就用沙窝萝卜做个快手萝卜牛肉馅饼 牛肉能为人体提供非常丰富的蛋白质，并且它含有多种的氨基酸，并且它的氨基酸比例与人体比较接近一些，也更容易吸收，其实它含的基氨酸比任何事物都高一些，并且因为它含丰富的蛋白，所以它对于增长肌肉、增长力量特别有效，对于健身的人一般建议提高这种蛋白的含量，从而能够使我们的肌肉力量以及训练能够坚持更久，同时，蛋白质含量高了，可以能够增加免疫力，促进滋生蛋白的新陈代谢，并且它能够缓解训练后的肌肉紧张。
1.新鲜的牛肉搅馅
2.面活成光滑的团盖盖子备用
3.沙窝萝卜插成丝
4.萝卜不出水的秘诀，就是用炒锅提前干炒。热锅放入萝卜丝，小火炒软，把汤汁倒出即可。
5.和牛肉馅混合，放入盐，生抽，五香粉，香油搅拌均匀
6.最后放入葱姜末，搅拌均匀
7.面团等分好
8.擀成圆形
9.放入馅料
10.包成包子形状
11.压扁，擀成薄饼，越薄越好，注意不要擀破
12.这样就可以了，微微可以看到里面的馅，是不是很诱人
13.热锅烧油，放一点点油就好，争取做到少油少盐，健康饮食
14.双面小火煎制金黄即可。
15.来一口
16.馋了吗？你们学会了吗。记得交作业哦，酥脆很好吃