11月23日，周六，晴。 今天是我弟的女神张韶涵来苏州开演唱会的日子，为了迎接一年来我家一次的我弟，特地一大早去菜场买食材，做了个三汁焖锅。食材：鸡翅8个，基围虾半斤，鱿鱼头3个，少许五花肉。蔬菜根据自己爱好，最好放水分多一点的蔬菜，我放了青、红椒，土豆，西芹，莴笋，红薯，胡萝卜，香菜。基围虾可以用少许油炒一下，鸡翅焯水后用黄酒，少许盐，黑胡椒粉腌制，鱿鱼洗净用少许黄酒腌制，时间二十分钟即可。 调制一碗灵魂酱汁，两大勺（平时用的汤勺）蚝油，两大勺甜面酱（我用的六月香），一大勺番茄酱，加入两大勺生抽，少许蜂蜜，搅拌均匀。 锅中放入黄油，放入蒜头后，炒香五花肉，放入洗净切好的蔬菜翻炒片刻，放入三分之二的酱汁翻炒均匀，（看各家的锅子情况放水，如果容易烧干的锅子放半碗水，反之不放水）依次码上鱿鱼,虾,鸡翅,中火焖15分钟。 鸡翅刷上剩余三分之一的酱汁，小火焖5分钟,收汁，洒上熟的白芝麻和香菜出锅，跟家人朋友好好享用吧！
1.基围虾可以用少许油炒一下，鸡翅焯水后用黄酒，少许盐，黑胡椒粉腌制，鱿鱼洗净用少许黄酒腌制，时间二十分钟即可。
2.锅中放入黄油，放入蒜头后，炒香五花肉，放入洗净切好的蔬菜翻炒片刻，放入三分之二的酱汁翻炒均匀，（看各家的锅子情况放水，如果容易烧干的锅子放半碗水，反之不放水）
3.依次码上鱿鱼,虾,鸡翅,中火焖15分钟。 鸡翅刷上剩余三分之一的酱汁，小火焖5分钟,收汁。
4.调制一碗灵魂酱汁，两大勺（平时用的汤勺）蚝油，两大勺甜面酱（我用的六月香），一大勺番茄酱，加入两大勺生抽，少许蜂蜜，搅拌均匀。
5.洒上熟的白芝麻和香菜出锅，跟家人朋友好好享用吧！