又到了吃芹菜的季节了,知道吃芹菜清热解毒,去肝火,祛病强身,还能促进胃液分泌,增加食欲,对预防高血压、动脉硬化等十分有益,芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化和排除,加快粪便在肠内的运转,达到预防结肠癌的目的。天干秋燥,最近常吃芹菜,尤其是芹菜叶,比芹菜梗营养更高,用芹菜叶做饼,食材简单,味道也特别香,好吃不上火。
1.将芹菜叶洗干净。
2.用刀横切竖切斜切,将芹菜叶切碎。
3.放进碗里,加入面粉。
4.加一个鸡蛋进去。
5.加一勺盐进去。
6.加水和成面糊,不要太稀,能搅动就行。
7.冷锅冷油,不要开火,将面糊倒入。
8.将面糊摊成圆饼后,再开火煎饼,这样有足够的时间摊饼。
9.等饼从开始的白色变成绿色时,用筷子轻轻移动饼,使饼受热均匀。
10.一面煎至金黄色,翻一面再煎,煎到焦黄色,外皮脆脆的,特别香特别好吃。
11.切成小块装盘,营养又美味。
12.简单的食材,合理的搭配,养身又保健。