好吃不上火，还减脂的三明治来了，喜欢的小伙伴一起来试试吧。
1.首先准备材料
2.将面包体材料中，除了坚果以外的其它材料全部放入厨师机和面桶中。
3.低速混合成团，再中速揉至可以拉出稍薄一点的膜。
4.加入混合坚果低速揉匀，注意不要揉时间太长，如果1分钟内没有揉均，可以用手简单揉几下使其混合在一起。
5.揉成团后盖保鲜膜进行一发，温度不要超过28度。
6.一发完成后，用手指粘面粉在面团上戳个洞，洞口不回缩不塌陷OK了。
7.平均分成6份，揉圆盖保鲜膜松弛10分钟。
8.取一份面团擀成牛舌形。
9.像这样卷起来。
10.表面刷点清水，粘上燕麦片。
11.都做好后放入阳晨12寸烤盘中进行二发，温度不要超过38度。
12.二发完成。
13.烤箱200度提前预热10分钟。预热好以后放进去，200度烤8分钟，转180度烤7分钟。
14.烤好出炉。
15.用刀把面包像这样切开。
16.虾用清水煮一下，去皮去虾线。西生菜洗净切丝。然后摆放在面包上，再淋上沙拉酱就OK了
17.成品图
18.成品图
19.成品图
1、不喜欢吃坚果的可以不放。 2、由于每台烤箱的脾气不同，所以烘烤的时间和温度需要根据个自的烤箱脾气调整。