低脂香煎鸡胸肉（小布版）

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 1块
• 料酒 半汤勺
• 五香粉 1小勺
• 食用油 1小勺
• 生抽 1小勺
• 胡椒粉 1小勺
• 生菜 两颗
• 橄榄油 10克

－ 步骤 －

• 1.鸡胸肉洗净，切成两半，刀轻切鸡胸肉的一面，下刀均匀，好入味，倒入料酒，五香粉，胡椒粉，搅拌均匀，腌制20分钟！

• 2.锅中热油，小火煎10分钟

• 3.煎至两面金黄，出锅！

• 4.生菜洗净装盘，鸡胸肉切块装盘！生菜卷鸡胸肉超级减脂！开吃！