天冷多喝汤，暖胃又暖身。今天分享这一道减肥减脂期间也能吃的鲜虾白菜豆腐煲，高钙食材一锅炖，加点小鲜侣调味，整个汤底鲜美无比，全家都爱喝！
1.准备食材和工具：植物油适量、鲜虾300克、豆腐1块、姜片少许、蒜末少许、娃娃菜1棵、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、清水适量、葱花少许、1小勺盐 鹅妈妈钛晶锅
2.鲜虾洗净去除虾线；
3.豆腐和白菜洗净切小块待用；
4.鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，加姜片和蒜末煸炒出香味，再倒入鲜虾；
5.翻炒均匀至变色；
6.倒入白菜，挤入适量酱油心生翻炒均匀；
7.倒入适量开水，放入豆腐块，挤入2-3下小鲜侣调味汁（开水的量以基本没过食材为准）；
8.盖上锅盖煮开后，撒上适量香菜即可；
9.出锅装碗；
10.虾的鲜味融入汤水中，豆腐吸收了鲜香的汤汁，入口即化，鲜美无比！