营养甜点——木瓜炖燕窝

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木瓜,味道鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效,还含有胡萝卜素和丰富的维生素C,有很强的抗氧化能力,能帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。 燕窝,主要营养成分是蛋白质,其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸,而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。 两种食物放在一起,兼具味道与营养。

小番茄和小苹果

难度:配菜(中级) 时间:30分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

木瓜蒸熟后,用勺子把木瓜肉刮一刮,与燕窝和汁液混合一起,口感更好。

- 发布于2019-10-26 -

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