这是一道非常好吃,又不会胖的食谱,承包了馋虫一整年
1.准备好鸡腿洗干净
2.用剪刀把骨头T下来
3.放葱姜料酒耗油黑胡椒生抽蜂蜜,不要放盐哦
4.按摩5分钟,然后腌制20分钟
5.锅中放少许油,把腌制好的鸡腿放进去,记得要盖上锅盖转小火哦,这样可以锁住汁水,不会煎好以后吃起来很柴
6.大约3分钟,翻面煎另一面,记得也要盖上锅盖哦,最后收汁
7.出锅啦,可以放点柠檬也可以不用放
8.配上一杯红酒,吃好每一顿饭
9.我先吃咯