减肥餐健身餐一周晚餐

－ 准备食材 －

• 青菜 适量
• 鸡蛋 适量
• 牛肉 适量
• 虾 适量
• 盐 少许
• 油 少许
• 洋葱 适量

－ 步骤 －

• 1.虾仁炒西兰花，炒青菜

• 2.菠菜炒鸡蛋，炒白菜

• 3.洋葱炒牛肉，炒青菜

• 4.西红柿炒鸡蛋，炒生菜

• 5.煮茄子，炒青菜