女性月经量少、痛经、有血块、 以及面色发青，往往是血瘀的表现！ 不仅影响身体健康， 也让女人的美丽打了折扣！ 如果能够一边享用美食， 一边调理身体， 那真是件一举两得的美事！ 今天就教大家做一味 活血化瘀调经美颜的药膳 ---藏红花炒饭！
1.准备食材：虾仁洗净加料酒/柠檬汁和丢丢盐腌制去腥；洋葱洗净切碎；葡萄干加入适量水浸泡备用
2.平底锅加热后，倒入葡萄籽油，再将洋葱丁和青豆倒入锅中
3.炒出香味后加入虾仁
4.翻炒至虾仁微变色时，加入藏红花， 翻炒10秒钟后，加入糙米饭/熟米饭
5.待米饭炒至热透后，再加入鹰嘴豆
6.葡萄干，翻炒均匀
7.根据个人口味加入适量耗油调味后，即可出锅食用
8.藏红花炒饭具有活血化瘀调经美颜的作用，可以用于日常保健，也可用于调理身体
藏红花是名贵的中药材，具有活血化瘀的作用；鹰嘴豆具有健脾益气，祛痰化湿的作用；胡萝卜（家中没有，所以没放，有的话放30克胡萝卜）、洋葱既能增鲜又能化痰解腻；葡萄干、虾仁和青豆在此属于提升味道的配料