今天下好大的雨啊，用家里材料包个饺子来吃好啦！粗粮吃了好所以用了黑全麦粉加普通面粉，粗细粮搭配对身体有益。
1.鸡胸肉洗净切小块，洋葱剥去外皮洗净切小块。
2.加上姜片用料理机打成茸。也可以自己剁，我就偷懒了。
3.嫩南瓜切成块也用机器绞碎。不过这个最好还是自己切碎好点，保持颗粒感会更理想，也出水少点，我用机器绞的反而不好，下次这个不再偷懒了。
4.加上调味料拌成馅。鸡肉没什么油脂，所以加点油会好吃些。
5.面粉放上少许盐，加清水200g和面成团。
6.和好的面团有点粗糙没关系，盖上盖子醒10分钟再来揉。
7.第二次揉好的面团很光滑了，盖上盖子再次醒面20分钟。
8.时间到了取出来搓成长条，再切成大小差不多的剂子。
9.擀成饺子皮，再包成饺子。
10.健康的全麦饺子煮好就可以吃了。
11.鸡肉馅包好的内馅是白色的，用生抽调味就会带点色，看自己喜欢，我比较喜欢清淡的，所以用盐就好。
12.用醋和红油辣子打了个沾水，真的很棒。