做给我爱得人吃是一件很幸福得事！ 红枣银耳莲子汤能养肺润燥、止咳生津。 1、其中，红枣属补气药，具有养胃健脾、补血益气、和解药毒、保护肝脏、增强肌力等功效，可润肺、止咳、治虚、养胃； 2、银耳性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有助清热润肺、利咽止咳、养胃生津； 3、百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效； 4、冰糖味甘性平，归脾、肺经，能补中益气、和胃化痰、润肺止咳； 5、莲子性味苦寒，能够安神补虚、清燥热去心火；枸杞味甘，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。 功效银耳扁平而甜美，具有滋阴，润肺，滋养胃，滋养大脑，滋养大脑，强心的功效。不仅适合所有妇女和儿童，身心疾病，还具有良好的女性嫩肤效果。莲子扁平，甜而甜，对心脏，肾脏，腹泻，固体和平静有益。大枣温暖而甜美，其维生素含量是水果的王冠。 每100克鲜枣中维生素C的含量是柑橘的8-17倍，是香蕉的50-100倍，是苹果的50倍，被称为活维生素丸。它有益于气血，脾胃，血瘀，治疗缺乏，抗癌和抗癌作用。银耳具有强大的滋养功效，是一种传统的保湿和美容产品。
1.银耳用冷水泡发两个小时以上
2.准备辅料，莲子百合大枣洗净备用
3.泡发好得银耳洗干净撕碎，越碎越好，水稍稍莫过银耳即可，水放多了真的会爆锅！
4.电压力锅45分钟
5.时间到倒出来换个一口大一点锅，放莲子，百合大枣，又炖了20分钟，又加了些烧开的热水，因为不喜欢吃太浓的，之前高压锅不能放太多水。
6.就是好吃！
银耳一定撕碎碎的