每逢佳节胖三斤从中秋节就开始胖了，不知不觉胖了2斤了，别看是2斤，不控制真的会一直胖，而且很难减下去了，今天就开始吃减肥餐了，所以分享两种鸡胸肉腌制法。
1.把所有配料放在一起搅拌均匀，放入鸡胸肉抓匀即可，腌制两个小时就可以煎了，也可放冷冻里，想吃的时候就拿出来化开，非常简单。