秋意浓浓…阵阵秋风吹起干燥的季节来临啦，每当 秋季滋润的糖水成为了大家的最爱，特别是女孩子 爱美是天生的，那么到了秋天是对皮肤和身体都是 非常的干燥…要常喝糖水喝常吃点比较滋润的食物 水果之类的，银耳汤是最为简单常吃的食材之一， 今天给大家分享2款滋润养颜的银耳汤
1.需要的食材
2.提前至少1小时以上，把银耳浸泡，也可以浸泡过 夜的，浸泡时间越长后面炖煮时间会缩短。
3.把黄色部位去掉，会发酸的。
4.然后用手撕碎，按个人喜欢，不撕碎也可以的，稍 微炖久点口感略差点。
5.倒进锅里加入适量的水，喜欢软烂点的要多加点水 炖煮时间稍微久点，开大火煮沸转小火炖煮1小时 左右再放紫薯。
6.煮银耳的时间，把紫薯去皮洗干净，切成小块
7.但银耳煮到自己喜欢的软硬度后，把切好的紫薯和 冰糖一起倒进锅里，继续小火煮30分钟左右，喜 欢浓稠点的就延长时间，自己看状态就可以了，甜 度可以自己调整。
8.炖煮好的紫薯银耳汤是这样的，颜值非常高，健康 滋润又好喝。
9.接下来这款是红枣莲子百合银耳汤，把红枣去核清 洗干净，然后切小块。
10.银耳的处理方法都是一样的，我就不多说了，把莲 子百合清洗干净，除了冰糖以为，把全部材料倒进 锅里。
11.加入适量的水，按照自己喜欢的软硬浓稠度去调整 水量和炖煮的时间，开大火煮沸后转小火，1-1.5 小时左右。
12.煮好的红枣莲子百合银耳汤是这样的，非常的滋润 还有养颜补血的功效哦，一碗下肚感觉整个人非常 的舒服。
平时如果是比较忙的情况下，一次可以多煮点，放 冰箱冷藏，喝的时候放微波炉加热就可以喝啦，甜 度和软硬浓稠度按照自己的喜好去调整，都是非常 的简单，肯定不会失败的。