糯米藕

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莲藕是我最喜欢的食材之一,营养丰富,食用价值和药用价值都很强,虽说现在一年四季都能买到莲藕,但要数秋天的莲藕最为养人,秋天吃莲藕能起到润燥止渴,养心安神的效果,秋天天气干燥,很容易上火,把莲藕清炒,凉拌或者煮汤,不但美味营养价值又高,今天教大家一个莲藕的美味吃法,不炒不油炸,做出来的成品清甜软糯,一吃就停不下来,尤其是女人,更适合多吃。

金龙鱼知食青年

难度:切墩(初级) 时间:15分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

1.塞入莲藕中的糯米不要太紧实,防止煮的时候糯米膨胀太厉害; 2.糖桂花没有可以不加,冰糖没有也可以完全用红糖来煮。

- 发布于2019-09-25 -

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