鸡蛋的新吃法,肉糜酿蛋,养生之道~简单的一道家常菜,不仅美味,而且营养价值很高,这道菜烹饪方式,是'蒸' 蒸的菜营养又健康,好吃不上火,特别适合秋季食用。我家宝贝平时不爱吃蛋白,这样做,一口气吃了3个~
1.准备食材。
2.首先将鸡蛋洗干净,冷水下锅,大火烧开后,转中火煮5分钟,关火焖3分钟,捞出过冷水,备用。
3.猪肉洗干净,切小块,放入绞肉机中绞成肉糜。
4.鲜虾去皮,去虾线。切碎,放入器具中,加入少许盐抓拌均匀,挤入几滴柠檬汁,再上面放一片柠檬,腌制10分钟。
5.绞好的肉糜放入器具中,加入生抽,食用油,盐,腌制好的虾仁,顺时针搅拌均匀。
6.煮熟鸡蛋的去皮,再用小刀在鸡蛋上切出锯齿。
7.轻轻扭动鸡蛋,对半开,如图,取出蛋黄,依次做完。
8.再每个蛋白中塞入肉糜,将豌豆摆放在肉糜中间即可。
9.巧釜低糖智能电饭煲的三角釜放入锅体中,加入纯净水,水位在最低水位线的上面一点点即可。
10.再放入甑锅。
11.最后把装食材的盘子放入甑锅中,如图。
12.盖上盖子启动“蒸肉类”键,蒸15分钟,断电后焖2分钟。
13.打开盖子喽~非常好,盘子里的蒸汽水特别少呀!喜欢,太棒了。
14.起油锅,加入生抽,蚝油,少半碗水,撒上黑芝麻烧开,倒入水淀粉勾芡,淋在上面即可。
15.口感丰富肉糜酿蛋就好啦!
16.鸡蛋的新吃法,我家宝贝平时不爱吃蛋白,这样做一口气吃了3个~
17.喜欢的给宝贝做起来吧!适合1岁以上的宝宝。
如果嫌蛋白切花刀麻烦的话,也可以省略这一步,直接切开取出蛋黄也可以。 如果蛋白摆盘时放不稳的话,可以把下面切掉一点点,就可以摆稳啦!但是不建议切的太多。