美食狂热爱好者，为了更好的品尝美食，痛下决心减肥。 虽然说是戒糖，每次外卖点才回来，尽管不吃主食掉秤都好少，于是乎决定每天早起15分钟，快手减脂餐，颤抖吧卡路里＃打卡21天减脂餐
1.300g海虾洗净，煮水沸腾后，调制中火，放入海虾与姜片煮3分钟捞出
2.海虾捞出，过凉水，去头剥皮，放在旁边备用；秋葵洗净，切断放置备用
3.蒜切片后，开火热锅放油，中火下蒜片干辣椒炒香后放入虾头，翻炒至红色
4.加入切好的秋葵段，改大火翻炒3分钟左右
5.加入1/4碗清水，放入调味料，盐适量，3汤匙生抽或者味达美，加入一汤匙米醋，放入虾仁，改中火盖上锅盖闷3分钟。
6.开盖后汤汁差不多收完，大火迅速翻炒30秒，关火出锅咯～
1.海虾属于凉性，用姜片煮并放一些米醋可以中和凉性，并能提鲜. 2.爱吃辣的小伙伴们可以把干辣椒改为小米椒切碎，味道也会更美味 3.海虾住的时间不要太久，会损失原来的香味，如果是冻虾或虾仁可以适量多点放盐