开心笑脸薯饼,酥脆的开心薯饼与酸甜的番茄酱汁完美搭配,使菜品形状新颖,口味独特,营养丰富,番茄酱汁既可以增加菜品的味道,又有解除油腻的作用。土豆所含蛋白质与维生素B1相当于苹果的十倍,维生素C是苹果的三倍半,特别对上上班族,马铃薯含有丰富的钾,可有效预防工作压力大导致的脑中风及高血压。早餐吃些马铃薯能及时给体内补充所需求的钾元素,而且饱腹感更强,又可以平衡人体内的酸碱值。
1.土豆去皮切片,加20ml水,压力锅5分钟蒸熟
2.蒸熟的土豆压成泥,加入玉米淀粉
3.土豆的含水量不同,所以玉米淀粉的用量需要自己把控一下,能使土豆泥揉成柔软的面团即可,玉米淀粉不要加的过多,否则口感不够松软
4.用圆形模具制作笑脸形状,用筷子戳两只眼睛,勺子压出嘴巴的形状
5.锅中倒入食用油,油温加热至6成热,将薯饼延锅边逐个放入(土豆本身就已经蒸熟,所以油温无需过高)
6.炸至金黄捞出即可,用吸油纸吸去多余的油更健康
7.成品图2,薯饼趁热吃,土豆和番茄酱是绝配
8.成品图3
9.成品图4
1、步骤2中,玉米淀粉不要加的过多,能使土豆泥揉成柔软的面团即可,否则口感不够松软。 2、步骤5中,因为土豆本身是熟的,所以炸制过程中油温无需过高。