胖熊今天给大家分享的这碗南瓜酒酿丸子,是一道极好的养颜甜品。酒酿有健脾开胃、补血养颜的功效,再配上红糖暖宫活血的功效,简直就是如虎添翼。酒酿的味浓甜润,圆子软糯,汤品甜香,吃完浑身暖暖的,红扑扑的脸蛋比美图效果还要好上一百倍哦!
1.将南瓜去皮,切成片待用。
2.蒸锅大火烧开后,放入南瓜蒸15分钟左右,蒸至完全熟透,即用筷子能轻松戳进去的状态。
3.取100g蒸好的南瓜,然后加入100g左右糯米粉。
4.戴上手套将蒸好的南瓜和糯米粉揉搓成光滑的面团。
5.取一小块面团搓成长条,长条直径约0.5cm左右。
6.然后用刮板将面团切成均匀的小段。
7.用手将小段揉成小球。
8.将揉好的小球放入盛有糯米粉的碗中备用。
9.锅中加入清水和适量红枣片,大火煮开。
10.然后加入南瓜丸子煮3分钟左右至丸子漂浮起来。
11.接着放入10g红糖、20g酒酿、适量枸杞。
12.将3g生粉与5g清水一起化开。
13.然后分2~3次加入到锅中搅拌均匀。
14.撒上少许干桂花提升甜汤的风味。
15.暖宫补气、养颜补血的南瓜酒酿丸子就可以享用了!
1、南瓜泥也可以换成紫薯泥、芋泥等,如果是紫薯的话需要过筛,不然会有比较多的纤维,另外加入的糯米粉量也可以适当增减,保证最终面团的软硬度是能够捏动的即可。 2、南瓜面团在放置的时候要注意密封好,不然容易变干开裂。 3、做好的丸子,如果一次吃不完,可以密封放入冷冻保存,需要吃的时候再取出煮制即可。 4、南瓜泥与糯米粉混合的时候,南瓜泥最好不要完全凉掉,这样更容易成团,不易开裂。 5、红糖用量可以根据自己的喜好酌情添加。 6、生粉即土豆淀粉或者马铃薯淀粉,常用于汤汁勾芡,如果实在没有也可以使用玉米淀粉,不过效果稍微差一些。 7、酒酿也叫甜米酒、醪糟,一般超市或者市场都可以买到,有缓解痛经的功效,还可以起到补血养颜的效果。