章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、延缓衰老呢 章鱼和鱿鱼那也是有非常大的区别，章鱼是养肺补虚的润肤的作用，鱿鱼是一种益气养血类型的类型的，两者的食疗价值和功效作用都非常多，那两者有什么具体区别呢？简单来说，分为以下几点： 1.外观不同： 章鱼头是圆的，鱿鱼头呈菱形像圆锥形 章鱼有八只脚，脚上都有很多吸盘，会喷黑墨汁，鱿鱼白色的身上长着褐色的斑点，脚有十只 2. 营养价值不同 章鱼蛋白质十分丰富，矿物质也很多，主要是有助补血益气，鱿鱼补脑、能预防心血管疾病，蛋白质也很丰富，脂肪含量却很低，非常适合减肥的人群吃比。（难怪电视剧里的学霸佟年叫小鱿鱼，不叫小章鱼，哈哈，因为鱿鱼补脑，聪明[偷笑]） 3. 口感区别 二者都是鲜美可口，但章鱼口感柔软，鱿鱼长有软骨，吃起来鱿鱼更有嚼劲 快来学学吧～
1.食材准备，由于日常晚上准备早餐较忙，所以章鱼是在周末采购切好，加了姜片和少许柠檬冷冻储存的，吃的时候直接提前一晚拿出来解冻即可
2.洋葱，大蒜切片，干辣椒切圈，锅中放少许油，加入切好的洋葱大蒜辣椒煸香
3.放入章鱼丁翻炒，烹少许料酒，炒熟出锅前根据口味加盐，生抽炒匀即可
4.黄瓜用刨刀切出长薄片，刀工好用刀切也可以
5.炒好的章鱼丁盛盘，撒少许葱花即可
6.成品图
7.高蛋白多营养，快手简便，搭配糙米饭，蔬菜就是完美便当菜了～
上班族日常比较忙，带便当本就不易，如果像我一样不想吃隔夜菜，那还得在忙碌的早晨准备早餐和便当，着实不易，提前准备食材，分切，甚至腌制冷冻储存，要用的前一天直接提前一晚拿出来解冻，做的时候基本上就灰常快了