豆角的营养价值很高,且口感脆爽,无论是清炒还是清蒸都很好吃;豆角斜切,蒜末辣椒爆香,加入肉末翻炒,放入翠绿的豆角,酱料调味后翻炒均匀出锅,香喷喷的豆角肉末,隔着屏幕都让我流口水!
1.准备食材和工具:豆角1把、肉末100克、蒜末适量、辣椒末适量、料酒10克、盐2克、蚝油15克、生抽15克、水淀粉适量(1勺淀粉3勺水搅拌均匀) 植物油适量 鹅妈妈钛晶锅
2.豆角洗净斜切;
3.鹅妈妈钛晶锅烧开水,放入几滴食用油和几克盐(这样能让豆角保持颜色翠绿);
4.放入豆角;
5.焯至变色捞出过凉水(保证口感爽脆);
6.鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入蒜末,辣椒末爆香;
7.放入肉末翻炒均匀,倒入10克料酒继续翻炒;
8.再加入焯过水的豆角,加2克盐,15克蚝油,15克生抽,翻炒均匀至入味(豆角中含有皂角素,记得炒熟透哦,不然容易引起食物中毒);
9.倒入淀粉水勾芡(1勺淀粉加3勺水,搅拌均匀就是淀粉水啦);
10.翻炒收汁出锅,
11.翠绿鲜香,特别下饭!