经期前一周喝一锅，经期一锅，经期后一周一锅。不痛经，大姨妈干净地彻底。女生痛经必备良汤，我自己喝的效果很棒～ 话说，女生想要 不痛经，戒掉冷饮 雪糕等一切凉的食物～
1.干桂圆 洗干净
2.捏碎壳 但是不扔掉壳 桂圆壳也是一位对女性很好的中药，具体功效大家可以百度。
3.生姜片
4.红枣 4-5颗 一次不要太多 补血不上火
5.所有食材放一起 大火熬开 小火慢炖 半小时即可
6.装盘
7.平时我会放红糖 这回家里没有红糖了 没想到光这些食材也是口感不错 还不担心胖。 红糖一般和其他食材一起放起来熬制～
8.这是加上红糖的视觉效果 红糖可以补血 姨妈后可以适当补一补
9.这次姨妈前吃了一个冰淇淋，简直难受死了，腰酸无力，全靠这个方子，昨天就干干净净了。今天继续喝一锅，巩固一下战果～
1 红枣别太多，会上火 2 桂圆皮别扔掉 很浪费好中药