北方的三伏天,炎热干燥,要说炎夏里最愁什么,就是做饭了。一早起来就是30多度的高温,厨房里烧壶开水都可以让人汗流浃背,这时候早餐真是越简单越好,还好全家人都爱吃面,每天早上餐桌上,都是换着口味做的不同面条,最常吃的就是番茄肉酱意面。意大利面是风靡全球的美食之一,有人说是威尼斯商人马可波罗来到中国后,见到了中国北方的面点后,将之传回意大利,后来经过改良才成为今天的模样。意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中国人最容易接受的。今天美味酱为大家分享的是一款做法简单,几分钟就能轻松搞定的穿肠番茄肉酱意面。
1.1、准备好所用的食材,番茄洗净切丁,洋葱洗净切丁,肉末加入料酒和淀粉、盐。
2.2、把肉末拌匀,腌渍3分钟入味。
3.3、汤锅烧开水,下入意面煮熟,约10分钟。
4.4、煮面的时候,炒至肉酱,炒锅倒入橄榄油烧热。
5.5、放入腌渍好的肉末,翻炒变色。
6.6、放入洋葱炒至变软,倒入番茄丁,炒出汤汁。
7.7、加入番茄酱,翻炒拌匀,关火。
8.8、煮熟的意面捞出,放入盘里,加入数滴橄榄油拌匀防粘。
9.9、把炒好的番茄肉酱,放在意面上,撒上现磨的黑胡椒粉。
10.10、喷香美味,享用美食。
11.11、诱人食欲。
12.12、好吃看得见。
想要减脂,建议用橄榄油炒肉酱,热量低。