今天就来做一款青梨冬瓜消暑粥，三伏天搭配'六月雪'，再加上消暑利器——冬瓜。 夏季炎热，宝宝出汗多，又不爱喝水，很容易出现脱水现象。妈妈可以试试这款消暑粥，不爱喝水的宝宝也可以通过辅食来补充水分。 ＃食谱营养＃ 冬瓜和青梨都含有充足的水分，且都含有多种矿物质，是夏季给宝宝补水、维持代谢平衡不错的食材选择。 而且冬瓜和青梨中都含有丰富的膳食纤维，有利于润肠通便。 搭配肉松提供优质蛋白质，组成一份清淡营养的夏季粥品。 适合宝宝年龄：8月以上 难度：易 用具：刀、砧板、煮锅等
1.准备食材
2.冬瓜清洗干净，去皮，切小颗粒备用。
3.青梨清洗干净，去皮，切小颗粒备用。
4.准备粥米10倍的清水，倒入清洗好的粥米，沸水后倒入冬瓜粒。 》煮粥的水量大家根据实际情况调整，如果用BB煲差不多6-8倍水。
5.盖上锅盖，转小火炖20分钟。
6.倒入切好的青梨丁，煮8-10分钟。
7.熬煮到相对浓稠的状态，即可出锅。 》实际熬煮时间，大家根据宝贝月龄适当调整哦。
8.上面撒一些肉松，粥软糯香甜吸饱了冬瓜和梨的清甜，QQ的冬瓜脆爽梨丁，配上香喷喷的肉松，组成一份清淡营养的夏季粥品。