天热不爱吃饭,来个一锅炖,再加点肉汤,简单营养丰富又好吃,丸子也是提前做好多,分装起来放到冰柜里,想吃的时候就拿出来一些炖菜做汤吃哟……
1.丸子提前拿出来解冻,备齐其它所有的食材。
2.芸豆摘洗干净后,用手掰成段。
3.土豆去皮洗净后,用刀切成滚刀块,番茄切块,葱姜切丝。
4.锅烧热后倒入花生油烧热,爆香葱姜丝,加入番茄块大火翻炒至变软。
5.加入土豆块继续翻炒片刻。
6.这个时候加入芸豆,继续翻炒均匀。
7.锅中倒入卤肉汤,我是直接从冰柜拿出来,倒入锅中。
8.炒至芸豆断生变色的时候,锅中再倒入适量的清水,加入花椒粉。
9.再根据个人口味,加入适量的盐调味。
10.大火煮沸后。
11.加入粉条和丸子。
12.盖上锅盖大火烧开后,转中火继续炖煮10分钟左右,
13.看见锅中汤汁变得越来越浓稠时。
14.加入鸡精调味。
15.大火烧开后,即可关火,撒上葱花和香菜段即可,好吃到飞的丸子一锅炖就出锅咯。
16.成品一
芸豆一定要炖熟才能吃哟,不炖熟的芸豆吃了会中毒的哟……