红豆被李时珍称为'心之谷',可清心养神,健脾益肾。桂圆具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。 红枣补气养血,为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。 三者结合打出的豆浆不仅口感好,三种食材的营养也非常充分地溶解在豆浆里了,人体也很容易吸收。 营养如此丰富的豆浆一定要常喝哦!好气色喝出来。
1.红豆清洗干净之后用清水浸泡一夜(天气热放在冰箱冷藏浸泡吧)。
2.将浸泡好的红豆再清洗一遍。
3.桂圆干清洗干净,红枣洗净去核。
4.将红豆,红枣,桂圆干全部放入破壁机搅拌杯内。
5.倒入一千毫升清水,再倒入黄冰糖。
6.盖上盖子,把搅拌杯放置于破壁机主机上,选择豆浆功能,按下启动按钮后静待半个小时左右即可。
7.补气养血的桂圆红枣豆浆做好了,喝出你的好气色吧!
1、其实破壁机打豆浆是可以直接打干豆的,但个人感觉浸泡后的豆子打出来的豆浆会更加细腻浓郁。 2、没有黄冰糖的也可以用红糖代替,红糖益气补血,口感也是不错的呢!