1.鹰嘴豆，燕麦，三色藜麦放炒锅炒熟用料理机打碎备用
2.把所有的材料放入面包机内，按到和面选项（我懒不想手揉ડડ）
3.面包机停止工作之后把和好的面团取出来切割分成两份
4.擀成薄一点的饼皮，用做饼干的模具切割，完了再上面扎些小孔
5.因为是第一次做，就只烤了一盘实验实验（第一盘做的时间大约是下午三四点）剩余的面团我放到冰箱备用了
6.成品真的是炒鸡香，烤的时候满屋子的香味
7.晚饭吃完之后我又把剩余的面团全部用饼干模具切割出来，一共三盘。
8.我用的我们家的空气炸锅烤的，选的烤虾选项，温度160度，烤的时间设定的15分钟
9.成品是不是很诱人哈哈，而且嘎嘣儿脆，宝爸爸健身回来打开门就问什么东西这么香，问我煮玉米了吗୧୨宝宝和宝爸都吃了好几块，吃完之后问我可不可以送给他朋友，我费这么多功夫，先想着送人给他朋友吃╰╯
10.美美的粗粮饼干
11.可以当减肥***的代餐小零食
12.小朋友吃也是极好的
13.放凉装盒，要不然会不酥脆的。
留20克不要一次性加完，干的话再加，面粉与面粉之间吸水量不一样，我的不一定标准，水别一次性加完，宁愿一开始的时候干一点也不要太湿了，还有一个问题，我放的糖少，成品尝不出来甜味，口味偏咸味一点，喜欢甜的可以把糖的量再加量。如果和我喜欢咸口味的，糖和盐的比例就不需要改了˞͛˞͛然后又不好的地方，有不对的地方。欢迎提建议