燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分， 燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
1.熟透的香蕉碾碎。
2.加入燕麦和一个鸡蛋，搅拌均匀。
3.看干湿度加入牛奶。
4.装入容器中，香蕉和黑葡萄干切片放上面，
5.送入预热好的烤箱，上下火160度，烤20分钟。
6.烤好的香蕉燕麦撒上一层糖粉。
我使用的是ACA北美电器ATO-ES30A蒸烤二合一家用小型一体机，温度仅供参考。请根据自家烤箱脾性微度温度时间。