生活的真谛在于创新，生活的乐趣在于追求。平时呢，就喜欢看一些关于养生保健食材的知识，于是就有了这份特别温馨配伍～银耳陈皮五红汤。 亲爱的女性朋友们，现代生活的快节奏，使得我们压力山大，身心疲惫，尤其是在每个月总有那几天需要特别呵护的日子，不妨给自己熬制这样一道汤，既是甜品，更是药膳，味道香甜可口。善待自己，喝一杯，轻松愉快地度过那非同寻的日子！ 再简单引子科普一下： 银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神，以及消除疲劳的功效，其次的话，银耳可以提高免疫力，抗辐射、抗肿瘤有一定的效果； 五红汤是由枸杞，红枣，红豆，红皮花生米，红糖一起熬制成汤，有补气养血，美容养颜等功效，适宜贫血，头晕眼花，面容苍白等人群； 不用多说了，开始制作吧！
1.洗净，泡5小时左右（夏天放冰箱）
2.洗净
3.泡15-20分钟，洗净，撕小朵。
4.陈皮洗净
5.汤锅加水放红豆、红皮花生米、红枣。
6.再放银耳、陈皮熬煮40分钟左右。
7.加入枸杞
8.加入红糖，继续熬煮5-10分钟即可。
9.温热时，可选择调入蜂蜜。
10.甜度按自己喜好
11.开始享用吧！
1.初次尝试，可选择小量熬制。 2.水需开始就加足，中途不要添加！