石花菜是一种藻类物质，口感脆韧，可以做凉拌菜，也可以做凉粉。石花菜的营养价值也非常高，滋阴将火，含有很多的纤维素和多糖，能促进肠道蠕动，热量低，不用担心长胖！石花菜含有酵素，能起到抗炎杀菌的作用，增强免疫力！所以石花菜是夏季开胃减肥的首选！昨天去胖东来，买了10块钱的干石花，能做四盘的样子！
1.干石花菜
2.石花菜加凉水，泡20分钟左右！泡发成图片的样子，洗干净即可
3.石花菜放入碗里，大蒜切粒，加入大蒜粒，盐和白糖！
4.加入酱油，花椒油
5.加入醋，香油，香菜！
6.搅拌，开吃！✅！
石花菜泡发时，一定要用凉水泡哦！