夜宵，想吃， 但是怕胖； 可以低热量的呀！ 牛奶补钙 鸡蛋高蛋白，低脂低碳水 完美结合，简单易做，营养美味
1.鸡蛋，牛奶
2.取蛋清入大碗中
3.加入牛奶，搅打均匀，放置两分钟消泡
4.分倒入小碗
5.蒸锅水烧开，放入牛奶鸡蛋液碗，盖上蒸屉盖，中火蒸15分钟
6.喜欢的水果切丁（家里有西瓜和香蕉，就它了）
7.取出蒸好的牛奶布丁
8.放上水果丁，淋少许蜂蜜桂花
9.嫩滑嫩滑的
tips： 1、牛奶蛋液消泡再分入小碗，蒸好表面光滑平整 2、锅盖是不锈钢或玻璃的话，小碗覆盖耐热保鲜膜，防止水蒸汽滴落碗内 3、喜欢甜食可以加入适量绵白糖