寒冷天气、经期前后 都可以吃，比较好，其他时候也可以，但貌似没有这二个时间段效果明显。但弱弱地说一句我堂姐说经期间不能喝，活血化淤，虽然看似血量更多，但使人更加没精神气。血流量更大。所以不让我经期的时候喝。
1.正好买菜，看到了就买了点。
2.一个鸡蛋、二勺醪糟、可以不用枸杞和红糖。但有的话可以放，红糖出锅后倒入碗里就行。
3.醪糟，南方的夏季醪糟一般舀半碗兑着井水，搅拌均匀后直接饮用，既解暑又可以先垫垫肚子。
4.水烧好
5.舀二勺醪糟，搅拌开，放几颗枸杞，煮开，2分钟足以了，水不用太多，不然不够浓稠，太稀会像水一样。
6.关火。淋上鸡蛋液，搅拌均匀即可装盘。 然后加红糖也好，不加什么也好，可以吃了。趁热喝，暖暖的。 经期间喝会加快血液流动，促使经血量多。我比较少，所以有时候来的时候会煮点，然后堂姐看到了，说本来你就少，还这么喝，越来越体虚了。一点精神气都没有，你要是比较准呢，快来的前一周连续喝，每天喝一碗，结束后每天一碗，一星期，这样差不多几个月就正常了，也不会有痛经。我好像没有痛经，所以不知道她们痛经是什么样？
7.寒冷、淋雨、着凉来一碗，热腾腾的暖胃外，它也去寒。
8.煮了有一碗多
9.没放糖，也没放其他调味料，还行。 不知道你们觉得腥不？我可能是从小习惯了，没感觉出来。
10.在南方的清晨，碗里搁点猪油，敲一颗鸡蛋，一点盐，搅拌好后，拿起昨晚烧好的暖瓶，倒水，搅拌，开喝。 好像这个伴随着我很多年。