一日之计，在于晨，早餐很重要，吃好，吃饱，能量满满一整天。 粢饭是江南传统的中国小吃之一，最普及的民间早点品种。 我在血糯米里加了一半小米，营养价值较高。血糯米有补血益气的功效与作用。 用'臻米脱糖饭煲'蒸制，它的内胆是食品级304不锈钢材质，非常容易清洗。用它蒸出的糯米饭香、软，糯、重点是脱糖饭煲，通过蒸沥煮三步曲，溶解了米中的淀粉，从而降低了糖分，所以非常适合现代过于'精致'的生活家庭中使用。
1.准备食材及饭煲。(量可以根据需求增减)
2.将血糯米淘干净，浸泡2小时，小米淘干净后泡30分钟即可。
3.泡好的两种米混合再一起。
4.再将泡好的米倒入甄子中。
5.加入纯净水。
6.水量没过米，再1cm内就可以。
7.将清洗干净的水盒放入机体中。
8.将脱糖饭煲连接上电源，启动“蒸饭” 功能。5秒后自动进入蒸饭，显示屏开始旋转，即将进入烹饪模式。
9.时间调为25分钟，敬请期待吧～(按“＋”号为增加时间，按“－”号为减少时间)
10.时间到后不要着急打开饭煲盖子，断电后焖一会儿。香、软、糯的血糯米饭出锅啦！
11.将水盒小心取出，通过蒸沥煮三步曲，米汤和米分离，带走了米中大量的淀粉！
12.准备做粢饭的食材啦！这些食材可以根据个人喜欢任意搭配。
13.将席卷上铺上一张保鲜膜，放上血糯米，压平整。
14.放入配菜，哇、看着好想吃有么有？哈～
15.再把席卷起来，适当用点力，卷的紧一点才好吃。
16.将保鲜膜取下，切开即可食用啦～一杯牛奶，一个粢饭团，营养早餐。
17.有一句古话说的好，早餐一定要吃好。早餐的作用不可小视哈！
18.早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量，还补充身体所需要的阳气呦～
19.一顿有质量高营养的早餐至关重要啦！我要开动喽～迫不及待啦！
如果不喜欢小黄米的可以不放，配菜可以根据个人喜好随意搭配。