这是一道北方人都爱吃的家常炖菜,因其做法简单又美味,所以深受家人和我的喜爱,土鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效,土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生,土豆还具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用,对高血压患者有利,搭配上我们当地的地瓜粉条,简直不要太完美哟……
1.首先把配菜准备好。
2.土鸡用刀切成块后,锅中倒入适量的清水,加入料酒,把土鸡肉放入锅中进行焯水,煮沸后继续煮10分钟左右。
3.把土鸡块捞出,洗净沥干水分。
4.土豆去皮后,洗净用刀切成菱形块。
5.把青红辣椒洗净后,用刀切成片,葱姜切丝,香菜切段。
6.锅烧热后,倒入花生油烧至六成热时,放入八角小火慢慢炸香,再爆香葱姜丝。
7.这个时候放入焯过水的土鸡块,大火翻炒均匀。
8.倒入卤肉汤,继续翻炒一会儿。
9.加入切块的土豆,大火继续翻炒片刻。
10.锅中倒入适量的清水。
11.根据个人口味,加入适量的盐调味。
12.再加入鸡精增加口感。
13.放入洗净的粉条,盖上锅盖大火烧开后,继续炖煮10分钟左右。
14.看见锅中汤汁,变得越来越浓稠,粉条变得透明的时候。
15.放入切块的青红辣椒。
16.大火翻炒至青红辣椒,断手变色,撒上香菜段即可。
17.好吃到哭的土鸡土豆粉条一锅炖就出锅咯,好吃营养丰富又下饭,每次炖一锅不够吃哟。
18.成品一
喜欢吃粉条的可以多放一些,土鸡块一定要提前焯水哟……