10M+胡萝卜苹果软饼：宝宝辅食营养食谱菜谱

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天气渐渐炎热起来，宝宝有时候会不想吃饭，这个时候学会做一顿清新不腻的爽口早餐尤其重要。 今天的小饼不放一滴油，酸甜可口的苹果配上甜丝丝的胡萝卜，不加糖也香香甜甜的。而且非常软嫩，不用牙齿都能一抿就碎，非常适合咀嚼力没有发育完全的小宝宝。 做熟的苹果更容易消化，而且有止泻的功能，肠胃不适的宝宝也可以吃。做出的饼一个个小小的，宝宝可以自己拿着吃，帮助宝宝练习自主进食的能力，而且吃起来一点也不脏衣服，妈妈们可以省不少心。 做法也相当简单，搅一搅烙一烙就能做好，最多15分钟就能全部搞定。

暖心宝宝的辅食日常

－ 准备食材 －

• 胡萝卜 55克
• 苹果 90克
• 鸡蛋 1个
• 中筋面粉 50克
• 清水 25克

－ 步骤 －

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  1.准备食材。

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  2.苹果和胡萝卜分别去皮切成小块。

• 3.把苹果、胡萝卜块放入料理机，打入一个鸡蛋，再加入25克清水，搅打细腻。

• 4.搅打出来的蛋糊倒入碗中。

• 5.在蛋糊中加入面粉，搅拌至均匀无颗粒。

• 6.不同的面粉吸水量不同，建议少量多次加入，直到像图中那样，用筷子画出纹路不会马上消失，还能够滴落的状态。 我加了50克面粉，这个重量仅作参考。

• 7.平底锅不刷油，开小火，舀一勺面糊倒入锅中，用勺子轻轻摊开。

• 8.盖上锅盖小火焖熟，待饼身上表面凝固，用铲子轻轻一推就能滑动时就可以翻面了。 这个时候会有苹果的香气飘出来。

• 9.翻面后再小火烙一分钟左右就能出锅了。

• 10.刚出锅的时候小饼中心是稀稀的状态，稍晾一晾就成型了，不是没有熟哦。

－ 小贴士 －