说实话我不喜欢吃生的蔬菜沙拉，又不是兔子对不对，你不可能一辈子都不放油盐的吃吧，咱又不是明星，所以这个做法的减脂餐我很喜欢。
1.准备好蔬菜清洗干净，牛排是我从超市买的新鲜腌制好的牛排。
2.开火上锅里煮，煮开后关火，捞出来沥水备用。
3.锅里放少许橄榄油，把之前煮的蔬菜放进去爆炒出香味关火。不用放盐哦。
4.放橄榄油煎牛排。根据自己的口味选择几分熟。
5.把窝窝头掰碎，撒进去，切好牛排装盘。减脂餐就做好了。可以放自己喜欢的沙拉酱。
大家可以也可以换自己喜欢的鸡胸肉。自由发挥么。减肥也不是吃这一顿就可以瘦的，需要长期的坚持。加油吧！