紫薯营养价值丰富，它含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老，防癌抗癌。另外食用紫薯还有促进胃肠蠕动，预防便秘、减肥等功效。 但经常吃也会腻，今天用紫薯加了牛奶蜂蜜夹三明治，味道棒棒哒
1.准备材料
2.蒸熟的紫薯用勺子压碎
3.加入少量牛奶和蜂蜜搅到粘稠状
4.三明治机放一片吐司片，吐司片上涂上紫薯泥
5.再盖上一片吐司片
6.盖上三明治机上盖，插电2—3分钟
7.打开，外脆里嫩的三明治做好了
8.切开
9.美味看的见
10.成品图