这是一道低脂高纤维的菜，因为整盘菜的热量仅相当于半个馒头，but膳食纤维大约占到我们全天需要量的五分之一。‼️而且它还有清肺、排毒❗美容、养颜❗降血糖❗补血、活血❗减肥、刮油的功效～⚠️更重要的是它清脆爽口，老少皆宜，全家共享！ 别再只会拍黄瓜拌西红柿了，赶紧试试这道集✅万千功效于一身✅的木耳拌黄瓜吧！
1.准备好所有的食材
2.木耳放入锅中焯水
3.黄瓜洗干净，切成片
4.焯水的木耳立刻放入冰水冰镇
5.冰镇后的木耳控水和黄瓜片一起放入碗中
6.加入熟花生米适量
7.加入蒜末
8.加入白糖
9.加入陈醋
10.加入食用盐
11.加入香油
12.最后加入香菜拌均匀即可
13.超级简单快手的凉拌菜。赶紧试试吧