藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦所含氨基酸种类丰富，除了人类必须的9种必须氨基酸，还含有含量较高的矿物元素，以及多种人体正常代谢所需要的维生素，不含胆固醇与麸质。
1.准备藜麦和水
2.淘洗干净用水浸泡20分钟
3.用面粉筛控水
4.把西藏藜麦倒入锅里加水
5.摁下煮粥键，我的电饭煲需要1:30分
6.煮好了，金灿灿的藜麦君藜麦粥有没有吸引到你的胃
7.成品图
每个品牌电饭煲煲粥的时间不一样，根据自家电饭煲或者砂锅，调整时间