管住你的胃，就管住你的人。520的今天，来一道养生的五谷杂粮汁，五谷保健，杂粮养生。多吃五谷杂粮，可健脾养胃，均衡营养，五脏食疗，补气养颜，瘦身健体，做五谷杂粮汁，其实很简单，材料多但用量少，这次加了银耳，口感更加丝滑，分享美味，共享健康快乐！
1.将五谷杂粮材料洗干净，用清水浸泡一夜。
2.倒入砂锅大火煮开，小火煮2分钟。
3.将冰糖放入，慢慢煮化。
4.关火焖5分钟，再煮开就关火，再焖5分钟，共这样做3次即可。
5.倒入榨汁机，放一勺黑白芝麻进去。
6.打开开关，打汁2～3分钟。
7.将五谷杂粮汁倒入杯子里，甜蜜丝滑，味道好极了。
8.喝五谷杂粮汁，瘦身健体，美容养颜。
9.早饭搭配自己做的红糖馒头，营养又健康，520朴实的爱。