话说N年前520那天我和我老公没有排上号登上记,于是在521那天登的记,每年大家在欢度520的时候我们都会静待521。 老公特别爱吃巧克力,但是吃多了又怕对身体不好。 今年想送他这道美味低脂的巧克力燕麦棒,好吃又不胖哦!
1.首先将燕麦片平铺在烤盘上烤脆熟,我用的是非即食燕麦片。
2.烤箱预热好180度15分钟,烤至燕麦片香脆。
3.中途取出翻拌均匀。
4.各种干果烤熟稍稍擀碎。
5.巧克力切碎,隔水融化。(不要超过60度)
6.烤好的燕麦片趁热加玉米淀粉、蜂蜜搅拌均匀。
7.加入果仁碎再次拌匀。
8.加入融化的巧克力再次拌匀。
9.倒入铺了保鲜膜的容器里,包好固定好。
10.放入冰箱里冷藏3小时以上或冷冻40分钟,取出切块。
11.味道好极了。
12.成品1
13.成品2
14.成品3
15.成品4
1. 燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。 2. 巧克力不要选择可可脂含量太低的,那样热量会很高哦!