红枣蜂蜜小米粥

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节食减肥人士通常会遇到便秘的情形。往往陷入既想减肥少吃东西又想排泄通畅的尴尬处境。这道粥品虽然简单但可同时满足减肥人士的这两个需求。

元宝小排骨

－ 准备食材 －

• 红枣
• 小米
• 蜂蜜
• 食用碱

－ 步骤 －

• 1.红枣、小米洗净。

• 2.汤锅加水煮沸。

• 3.放入红枣和小米。

• 4.加少量食用碱。

• 

  5.煮好后加入蜂蜜，再煮十分钟即可。

－ 小贴士 －