紫薯是很好的减肥代餐哦，很多小伙伴担心吃紫薯会变胖，紫薯是粗粮，热量低，吃一点就会有饱腹感，所以完全不用担心哒！搭配上无糖酸奶和燕麦坚果，特别好吃哦‼️
1.准备几个小紫薯
2.紫薯去皮切成薄片，上锅蒸熟
3.蒸熟的紫薯倒入一丢丢脱脂牛奶压成泥状（♨️♨️倒一点牛奶吃起来会更细腻，更好吃哦）
4.紫薯装入碗中，倒扣在盘中（用保鲜膜包裹紫薯，放入碗中，这样会比较容易脱模）
5.紫薯表面淋入无糖酸奶
6.撒上水果燕麦片
7.特别好吃的代餐
8.你要来一口吗
这样的甜品好吃还不会胖哦，做为减脂代餐非常的棒，紫薯是很好的营养粗粮，低卡路里，酸奶用无糖酸奶，完全不用担心它的热量会高